Pourquoi faire une thérapie ?
Les 5 raisons pour entreprendre une thérapie
Atténuer sa souffrance
Angoisses, anxiété, panique, déprimes, obsessions, dépendances, dysfonctions sexuelles, maladies psychosomatiques, insomnie.
Régler des problèmes affectifs ou relationnels
Modifier des comportements inadaptés
Un passage difficile
Un deuil, une réorientation de carrière, une maladie, un divorce/une séparation, un licenciement.
Mieux se connaître
La durée d’une psychothérapie
La durée et l’espacement des séances dépendent de votre problématique et de vos objectifs :
– En thérapie brève, le suivi se fait sur 3 à 6 mois (10 à 15 séances)
– En thérapie moyenne, le suivi se fait de 6 mois à un an et demi
– En thérapie longue, le suivi se fait sur plusieurs années
Ces séquences thérapeutiques peuvent se succéder pour une même personne, si cela s’avère nécessaire, ou si c’est votre choix.
L’objectif de la thérapie brève et moyenne
L’objectif de la thérapie brève et moyenne est d’atténuer votre symptôme pour vous permettre d’envisager votre quotidien de manière plus sereine et comprendre l’origine de vos difficultés. L’association des idées va permettre de retrouver les vécus inachevés, enfouis, à l’origine de vos blocages et comportements inappropriés et le travail corporel et énergétique va vous permettre d’évacuer les tensions et les émotions bloquées.
Ainsi, en fonction de votre besoin, j’alterne entre des temps de verbalisation où chaque vécu est mis en parole, “conscientisé” et des temps de travail corporel et énergétique grâce à des outils comme l’hypnose, l’EMDR, la bio-énergie, la gestalt-thérapie, l’EFT, les constellations familiales, etc…
L’objectif de la thérapie longue
L’objectif est de réaliser un travail approfondi sur votre personnalité et votre mode de fonctionnement pour vous accompagner à un changement de vie.
J'alterne entre des temps de verbalisation où chaque vécu est mis en parole, “conscientisé” et des temps de travail corporel et énergétique
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Elle en parle...
Séances individuelles de psychothérapie
Leslie, 38 ans, commercial
En 2013, suite à un burn-out, j’ai entamé une psychothérapie avec Sofia.
Nous avions alors établi un rapport de confiance dans l’échange et la bonne humeur.
De part, ses nombreuses qualités humaines, son écoute attentive, bienveillante et surtout ses conseils avisés, Sofia m’a aidé à réparer les souffrances longtemps accumulées en moi.
Cette thérapie m’a permis d’ouvrir les yeux sur mes réels besoins afin de me diriger vers ce qui était le plus juste pour moi.
En 2015, 2 ans plus tard, j’ai de nouveau sollicité l’aide de Sofia car j’étais tombée gravement malade, ce qui impacté toutes les dimensions de ma vie et de mon être.
Sofia a était encore là pour m’aider à accepter et comprendre le sens de cette maladie au point aujourd’hui de m’en faire une alliée, en effet reconnue inapte à mon ancien poste, j’ai dû envisager une reconversion professionnelle qui allait changer ma vie.
Je ne peux donc que vous la recommander les yeux fermés.